如何缓解考试压力？

缓解考试压力的有效方法:

1、一定要保持一颗平常心，心态是最重要的，不要把考试看的太在乎，只要我们平时努力了，就不用担心结果，一定要放松心态，想清楚考试的真正目的。它是为了检测我们平时学的扎不扎实，而不是为了把我们分个三六九等。

2、提高自己的实力。许多人考前紧张，是因为对自己不自信，觉得平时学的不好，才会有压力，如果你每一门都十分精通，那肯定不会对自己感到怀疑，所以，要想缓解考试的压力，就在平时多用功。

3、考前听一些轻音乐，缓解自己的压力，放松心情，也可以去一个安静的地方溜达溜达，可以使认得内心变得平静。

4、找老师倾诉一下自己紧张的情绪，这样可以缓解压力，因为老师最了解学生们的压力，他会给你最正确的引导。

5、考前一定要注意饮食，一定要吃饱，但是也不要吃的太撑，吃不饱考试难以集中精力。吃的太饱影响考试发挥。