怎样才能练成水平支撑哪 体育 2020-09-13 08:37:45 共1个回答 ()人看过 水平支撑是体操中的支撑动作之一,指身体呈水平姿势的支撑或静用力动作,对于力量素质要求较高,是一种高难度的静止动作;在训练时,要注重腰部和肩部力量的配合发力;在起来时,手要用力往后顶、肩往前冲,然后展胯,腿保持横叉状,以俯卧撑的姿势将肩向前移,手与地面保持一定的倾斜角度,直到极限状态,一直用背部进行发力。 () () 我来回答:共有条评论 登录 注册 剩余:2000字 免登录提交 上一页:东阳哪家小学最好 下一页:森村诚一的推理小说怎么样,哪一部好看一些