燕麦和豆奶粉可以在一个杯子里一起冲吗

1、可以，这样既可以补充蛋白质又可以补充碳水化合物。

但建议等燕麦泡开后在放豆奶粉；

2、燕麦片富含膳食纤维，膳食纤维有防治便秘、降低血压、预防冠心病等好处；

3、豆奶的主要营养成分是植物蛋白，豆奶中的大豆蛋白是优质的植物蛋白，

能提供人体无法自己合成、必须从饮食中吸收的9种氨基酸。

大豆蛋白还能提高脂肪的燃烧率，促使过剩的胆固醇排泄出去，

使血液中的胆固醇含量保持在低水平，从而柔软血管，

稳定血压，防止肥胖。