长期喝红豆绿豆粥的好处

1、红豆含有丰富的纤维质、配醣体及皂草甘，有活化心脏、利尿、通便、增进排毒的功效。怕冷、血压低极容易疲倦的人可常吃红豆来改善。生理期或产后的妇女，吃红豆能增加气血循环，调理身心，也可促进乳汁分泌。

2、绿豆具有消肿通气、清热解毒、排毒养颜等多重功效。绿豆止渴利尿，不仅能帮助人体补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持人体水液电解质平衡有着重要意义。

3、红豆与绿豆一起煮粥并长期服用有补益心脾，养肾安神，去湿解毒的功效。