快睡着的时候身体突然激灵一下就震醒了是为什么

生活 2020-09-19 07:31:57 共1个回答 ()人看过

这属于睡眠障碍的表现形式之一，被称为入睡抽动。

在个体从清醒状态进入睡眠时，心跳减慢、体温下降、呼吸变缓，肌肉也会随之放松。肌肉彻底放松时，大脑会基于这一应激反应模式以为我们在自由坠落。出于保护自身的需要，大脑指挥全身肌肉马上行动，试图在下坠的过程中保护自身。于是，本已放松的肌肉会突然收紧，导致入睡抽动。