早上要打篮球训练早餐吃什么好
早上打篮球训练，早餐可以吃：面包、火腿、鸡蛋、牛奶、柚子。早餐吃好消化，热量高的食物，篮球运动员的饭食搭配如下：
上午10点，吃几片面包。午饭有肉、面条、面包、牛奶、酸奶酪和水果。
训练前，吃香蕉；训练后，喝加入蛋白质的牛奶。
晚饭一般以面包为主食加炒菜、炖肉、炖鱼。
早上打篮球训练，早餐可以吃：面包、火腿、鸡蛋、牛奶、柚子。早餐吃好消化，热量高的食物，篮球运动员的饭食搭配如下：
上午10点，吃几片面包。午饭有肉、面条、面包、牛奶、酸奶酪和水果。
训练前，吃香蕉；训练后，喝加入蛋白质的牛奶。
晚饭一般以面包为主食加炒菜、炖肉、炖鱼。
