怎样才能走出感情困境

1、先不要怨恨对方:既然宣告感情破裂或者了断，那么对方留给自己的一定会是伤痛与很多怨恨。可越是怨恨对方，就越是走不出那份情感低谷；

2、自己分析那段感情:所有感情宣告失败，必定不会只是一件小事，或者一个小矛盾，一定会是天长日久日复一日的伤害才造成的。这些伤害里面不知完全是一个人的错，即使觉得是对方的错，可也该想想自己错在哪；

3、不要“挑选”你的回忆:一旦分开一段时间，便会不由自主的想起对方的那些好。特别是分开后当你遇到困难时，会自动忽略掉那个人不好的时候，只是想着对方好的场景，如此一来，无论如何也走不出那段情感低谷期；

4、把自己的重心转移:除了自我解脱之外，还要学会把心绪重心转移，别整日闷在屋子里想那些烦恼，哪些事情需要去做，哪些事情可以做得更好，要依次去做，这样不但不会让你在情感低谷时颓废，还能把那些难过扔一边。