怎样才能让身体变白小妙招

方法：

1、注意劳动保护：在室外劳动时，一定要避免直接在阳光下曝晒，可在暴露部位抹一些防晒增白霜。

2、饮食要合理：少吃食盐，以减少黑色素的形成。平时要多饮水，多吃新鲜蔬菜，多吃山楂、胡萝卜及各种水果。

3、不要用含有雌性激素的软膏或化妆品，原因是雌性激素可促进黑色素形成。

4、买点带壳生杏扁打豆浆喝，再加上一些平时的外在护理，比如平常敷面膜，常用洗面奶洁面。

5、皮肤颜色主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力，所以含天然维生素c的水果对于皮肤来说比较重要，可以利用一些水果，比如用草莓炸成汁，放上蛋清，一个星期擦拭皮肤两次。