怎么练游泳耐力
练习游泳耐力的方法：
1、首先掌握换气方法和技巧：在水中呼气，以鼻为主口为辅，在水上吸气，以口为主鼻为辅；
2、增加肺活量：可以通过长跑之类运动来增加呼吸系统的容量；
3、在游泳时要保持相应的速度：在感觉体力不支时要坚持继续游，可以锻炼耐力。
练习游泳耐力的方法：
1、首先掌握换气方法和技巧：在水中呼气，以鼻为主口为辅，在水上吸气，以口为主鼻为辅；
2、增加肺活量：可以通过长跑之类运动来增加呼吸系统的容量；
3、在游泳时要保持相应的速度：在感觉体力不支时要坚持继续游，可以锻炼耐力。
