橙子和柚子哪个对身体好?理由

各有优点。

香橙果实含有益人体的橙皮苷、柠檬酸、苹果酸，琥珀酸、糖类、果胶和维生素C等，香橙味甘，具有生津止渴功效，橙皮味辛微苦，性温，有理气、化痰、健脾等功效，香橙的叶、皮、核均可入药，富含多种有机酸、维生素，可调节人体新陈代谢，尤其对老年人及心血管病患者十分有益，维生素C含量丰富，能增强人体抵抗力，亦能将脂溶性有害物质排出体外，是名实相符的保安康抗氧化剂，橙皮中含有果酸，可促进食欲，对胃酸不足的人可帮助消化。

柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的水果之一，也是医学界公认的最具食疗效果的水果，柚子中含有高血压患者必需的天然微量元素钾，柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。