刚吃完饭可以吃糖吗
刚吃完饭不能吃糖。一、刚吃完饭不能吃糖的原因如下：
1、刚吃完饭后立马吃糖容易形成脂肪，因为糖类摄取过多，容易造成热量过剩，而多余热量就会在体内累积形成脂肪，尤其是臀部、腹部与下巴等部位；
2、饭后吃糖会使胃口贲门的肌肉放松引起烧心，养成习惯后还会出现胃液逆流回食道引起酸灼感，影响肠胃消化。二、糖的基本介绍如下：
1、糖类物质是多羟基的醛类或酮类化合物，在水解后能变成以上两者之一的有机化合物。在化学上，由于其由碳、氢、氧元素构成，在化学式的表现上类似于碳与水聚合，故又称之为碳水化合物；
2、经过建国以来五十多年，特别是改革开放以来的建设，中国糖业获得了巨大的发展。全国糖料播种面积由1949年18
6、2万亩扩大到2003年248
5、5万亩。其中甘蔗从16
2、3万亩增加到21
13、5万亩，甜菜从2
3、9万亩增加到372万亩。值得注意的是我国甜菜种植面积近几年呈萎缩趋势；
3、糖还可根据碳原子数分为丙糖、丁糖、戊糖、己糖。最简单的糖类就是丙糖由于绝大多数的糖类化合物都可以用通式Cnn表示，所以过去人们一直认为糖类是碳与水的化合物，称为碳水化合物；
4、糖的主要功能是提供热能，每克葡萄糖在人体内氧化产生4千卡能量，人体所需要的70%左右的能量由糖提供。此外，糖还是构成组织和保护肝脏功能的重要物质。糖包括蔗糖、红糖、白糖、砂糖、黄糖、葡萄糖、果糖、半乳糖、乳糖、麦芽糖、淀粉、糊精和糖原棉花糖等。在这些糖中，除了葡萄糖、果糖和半乳糖能被人体直接吸收，其余的糖都要在体内转化为基本的单糖后，才能被吸收利用。
