夏天多喝盐开水有啥好处?糖水呢

1、夏天天气炎热，出汗多，盐水能迅速进入脱水细胞，补充流失的水分，在疲劳不堪时，能解除乳酸累积，盐有清热、凉血、解毒的作用，清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能；

2、烦躁而不容易入眠时，喝糖水可使体内产生大量血清素，可助眠，糖水有一定的止咳作用,但是不能作药用，喝糖水有益促进新陈代谢，使大脑有充分的能量，多喝会导致糖尿病和肥胖，一天喝半杯即可，在睡觉前不要喝。