寒性体质是否适合游泳

健康 2020-08-28 10:13:40 1个回答   ()人看过

适合游泳

但需要注意以下几点:

1、不应剧烈运动后游泳,剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担,体温的急剧下降,抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。

2、忌经期游泳,不应该长时间曝晒游泳。

3、忌不做准备活动即游泳,水温通常比体温低,因此,下水前必须做准备活动,否则易导致身体不适感。

4、忌游泳后马上进食,游泳后宜休息片刻再进食,否则会突然增加胃肠的负担,久之容易引起胃肠道疾病。

5、忌游泳时间过久,游泳持续时间一般不应超过

1、5小时。

寒性体质是否适合游泳

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