解决拖延症的最好方式

相信很多人都有在年初列好2020年的清单，兴致勃勃地准备完成。

但根据自己往年的经验，你能完成多少？

大致能完成一半就算是不容易了。

导致自己没能完成自己年度清单的强敌应该就是拖延症了吧。

想着做时，会被自己的拖延症拉扯着，明天再做也行，这样明日复明日，一年就过去了。

对付这类拖延症晚期患者，最好的方式就是先行动起来，再详细计划。

比如很多人给自己定过目标，今年要学会一门外语。

第一步，你可以没那么详细到每天需要花多少时间学习。

你要做的是先调查，选择一个适合自己的教材或者是选择一家适合自己的教育机构，先把钱花在这个上面。

然后，很多人又说了，我每年花在学习部分的钱不少，但后期没能坚持啊。

这就需要第二步，目标细化和调整。

你可以选择一本好的学习教材或者机构后，自己把目标细化。

又是拿学一门外语举例。

我要学习到怎样的程度才算完成任务？

是熟练掌握日常对话？还是熟练写出商业文案？

这个就需要你根据自己的实际情况做出选择。

然后，将这个目标拆分任务，每天需要背多少单词量，阅读多少文章，听怎样程度的新闻等等，这些工作就需要每天调整坚持。

第三步，时刻提醒自己的目的性。

每天完成枯燥乏味的任务，任谁都很难坚持。

这时，你需要不断提醒自己完成这项任务的目的。

是为了职位的提升，还是未来职业的需要，或者是环球旅行的梦想。

这些最终的目的，会是你一次次克服拖延的动力。

愿我们终能实现今年的愿想，成为一个更好的自己。