我皮肤比以前黑了是怎么回事?怎么拯救

导致皮肤变黑的主要原因有：

1、饮食不良：不良饮食习惯可引起皮肤色素沉着。像有的人不爱吃蔬菜，较长时间后，体内的维生素缺乏，皮肤易出现色素沉着。

2、睡眠及精神状况：经常熬夜会使皮肤松弛，出黑眼圈、色斑，长期精神紧张、心情压抑等不良情绪也可使得皮肤灰暗，色斑形成。

解决办法：

1、不要吃油腻食品太多，尤其是辛辣食品，多吃蔬菜和水果，增加体内的维生素，尤其是含维生素C较多的食物，比如猕猴桃、柠檬、草莓、西红柿等有很好的美白作用。多吃富含胶质的食物，比如鸡爪、猪蹄、猪皮等，可以增加皮肤弹性。

2、清洁皮肤一定要彻底，如果是油性皮肤，注意定期清除皮肤的角质层。可以用熏蒸汽的方法，来使面部皮肤毛孔张开，清除里面的污垢，有很好的美白作用。

3、按时起居不熬夜，可以减少你眼周的黑眼圈发生。多喝水，促进身体的排毒。