怎么才能提高记性

不要喝酒，酒是记忆力的第一杀手。

不要吸烟，吸烟是最危害健康的，特别刺激大脑。

一定保持好睡眠，睡眠是大脑的最好休息方法。

做任何一件事，都要加强记忆，找最关键的环节记忆,，这样做一件事就不会忘记。

注意营养饮食，因为大脑也需要营养。

早上起床时，按摩头部5-10分钟，促进头部血液循环，使大脑细胞活跃兴奋。

有事没事常做深呼吸，伸懒腰，给大脑供给新鲜氧。

最好多动脑研究问题。