一个篮球运动员训练时穿什么衣服和鞋子比较好？

篮球训练时候穿着方法如下：

1、训练时穿稍微重一点而且鞋底耐磨的球鞋，这样既不会浪费好鞋又可以无意间锻炼弹跳，到了真正比赛穿鞋底很轻的板鞋最好。

2、打篮球时上身应该穿背心，下身应该穿短裤，两者颜色一致，有吸汗功能。材料一般使用具有良好透气疏水性的布料，不会影响运动员的身体活动，不易产生静电，重量轻，好的球衣有助于运动员提高成绩。

3、打篮球之前买一些水或是运动饮料，适量摄入即可。在打球之前要热身，活动关节，避免受伤。如果怕受伤，可以带一些基本的护具，如护肘和护膝。如果自带篮球的话，确保篮球打气适量。打篮球过程中也要注意水分的补充，还要学会保护自己，注意安全。穿衣服有很多种选择，只要宽松、透气就行，普通的运动服就可以。如果觉得穿的多限制发挥的话，可以穿篮球服。不过鞋子一定要选用专业的篮球鞋，这样不但舒适，而且能提供更好的保护，避免运动损伤。