一个篮球运动员训练时穿什么衣服和鞋子比较好?

自然 2020-08-31 10:02:43 1个回答   (1)人看过

篮球训练时候穿着方法如下:

1、训练时穿稍微重一点而且鞋底耐磨的球鞋,这样既不会浪费好鞋又可以无意间锻炼弹跳,到了真正比赛穿鞋底很轻的板鞋最好。

2、打篮球时上身应该穿背心,下身应该穿短裤,两者颜色一致,有吸汗功能。材料一般使用具有良好透气疏水性的布料,不会影响运动员的身体活动,不易产生静电,重量轻,好的球衣有助于运动员提高成绩。

3、打篮球之前买一些水或是运动饮料,适量摄入即可。在打球之前要热身,活动关节,避免受伤。如果怕受伤,可以带一些基本的护具,如护肘和护膝。如果自带篮球的话,确保篮球打气适量。打篮球过程中也要注意水分的补充,还要学会保护自己,注意安全。穿衣服有很多种选择,只要宽松、透气就行,普通的运动服就可以。如果觉得穿的多限制发挥的话,可以穿篮球服。不过鞋子一定要选用专业的篮球鞋,这样不但舒适,而且能提供更好的保护,避免运动损伤。

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