怎样吃自助餐才不亏

1、开市即去，谢绝等待吃自助餐一定要及早不及晚，吃过自助餐的小伙伴都明白，去的早可以拿到品种更好的菜品，去晚了很多就吃不到了；

2、合理搭配，避免饕餮，很多人在吃自助餐的时候拼命猛吃，如果吃得又快又急，那么很容易就会出现饱腹感，吃自助餐一定要合理搭配，细嚼慢咽；

3、正常吃喝，不要挨饿，很多人抱着来吃自助餐的念头，我吃得越多就越赚，更有甚至为了猛吃好的，干脆饿自己一顿，研究表明，在比较饥饿的情况下反而不能吃下更多的食物；

4、边吃边聊，不要猛吃，吃自助餐的时候不要低头猛吃，最后要多和同伴聊聊天，一边吃一边聊，不但能够增加感情，而且不知不觉中就能吃入更多的食物。