孕期每天必做哪些事?

1、怀孕期前三个月每天要有适当的运动，三个月后可以加大一定的运动量。

2、增加饮水量。每天至少喝8至12杯水，尤其是在北方这种干燥的气候下更是要多补充水分。

3、和胎儿说话，提前建立沟通，同时也能增强孕妇做母亲的信心。

4、时常和伴侣进行交流，为孕妇采纳意见、提供帮助。

5、维持正常的睡眠，最低保证八小时。调节饮食的营养和食量。

6、保持始终的体形、健康的身体和充沛的精力。