一日三餐中哪一餐最重要 体育 2020-09-13 01:47:47 共1个回答 ()人看过 早餐最重要。营养专家认为,早餐是一天中最重要的一顿饭,每天吃一顿好的早餐,可使人长寿。早餐要吃好,是指早餐应吃一些营养价值高、少而精的食物。因为人经过一夜的睡眠,头一天晚上进食的营养已基本耗完,早上只有及时地补充营养,才能满足上午工作、劳动和学习的需要。早餐在设计上选择易消化、吸收,纤维质高的食物为主,最好能在生食的比例上占最高,如此将成为一天精力的主要来源。专家经过长期观察发现,一个人早晨起床后不吃早餐,血液黏度就会增高,且流动缓慢,天长日久,会导致心脏病的发作。因此,早餐丰盛不但使人在一天的工作中都精力充沛,而且有益于心脏的健康。 () () 我来回答:共有条评论 登录 注册 剩余:2000字 免登录提交 上一页:大学自律会怎样工作 下一页:我这个配置玩儿剑三重制版帧数特别低是什么原因