我的作息时间完全颠倒了怎么办啊 体育 2020-09-12 22:57:04 共1个回答 ()人看过 1、提早安排节假日游玩计划,前几天吧要紧的事情处理好,后几天好好休息,调整自己混乱的作息时间;2、晚上睡觉不要太晚,尽量在十一点之前入睡;3、白天尽量不要睡觉,以免晚上睡不着觉;4、太丰富的夜生活不可取;5、晚上不要暴饮暴食;6、多设置几个闹钟,按时起床入睡;7、养成定时运动的习惯;8、养成一个良好的心态,积极向上。 () () 我来回答:共有条评论 登录 注册 剩余:2000字 免登录提交 上一页:北京高考总分是多少分?各科满分多少分 下一页:如何解开手机图案密码