军训小妙招

体育 2020-08-22 07:33:49 1个回答   (0)人看过

1、 随身携带面巾纸和防晒霜,两个创口贴。

2、买一双冬天用的厚鞋垫垫上,将厚的棉柔的卫生巾修剪成差不多的形状,粘在鞋底再垫鞋垫。

3、 在军帽和额头中间垫一张面巾纸,这样能防止汗水往下流,还能防止额头皮肤整天被帽子内层的胶粘的长痘。;

4、 尽量每天都吃钙片等保健品,军训时大运动量,营养得跟上,吃点钙片和维生素,又长个又减肥还抑制身体高强度缺水,一定程度上还能减少中暑昏倒的可能。

5、 每晚都要涂晒后修复,三五天敷一次面膜,多吃点维生素多的水果,抑制黑色素生长。

6、 每晚睡前躺在床上要揉小腿,一条腿揉5分钟。

7、 尽量每晚洗迷彩服里穿的衣服。;

军训小妙招

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