大学生应该如何养生

1、养成良好的生活作息习惯。如果不能够养成良好的生活习惯就容易使自己的身体免疫力下降，健康状况受影响。有时候也会使自己的生物钟失调，这样对眼睛及脑部的伤害比较大。时间长了就会出现体力不支、易累、心烦等现象。

2、注意饮食习惯。在素食的基础上，力求荤素搭配，全面膳食。不主张偏食，不提倡过量与废食。应该注意在日常饮食中不能够光根据自己的喜好吃单一的食品种类或者为了盲目减肥而不吃食物。

3、保持一定量的运动。运动能够前身健体缓解压力。一定量的运动能够驱除忧虑，焕发精神。控制体重,降低血胆固醇浓度、防止骨质疏松 、有利于降低血压 、消除紧张力 、改善入睡能力，提高睡眠质量 、抵抗焦虑和压抑感，增加积极性和乐观感。;