遇见一首诗

今晚的读书会很短，刚好遇见一首诗。

今晚的读书会又很长，遇见了很多诗意的主题。

1.遇见宁静

海浪声中，开始一小段正念冥想。所谓冥想，就是放松姿势，在舒缓的声音里和自己内心作连结。主导语从调整身体姿势开始，带领你去聆听细微的声音，在两个声音之间感受宁静。这段时间，脑海里还闪现很多念，有些可能琐碎，有些可能嘈杂，全部允许存在，在念头离开的时候感受宁静。从声音之间到感觉之间，再到想法之间，最后到时光之间，无需告诉自己我要静下来，只是沉入和身体连结的过程，内心自然而然向宁静靠近。

工作和生活，很多时候像一段强音符，置身其中，会有困境，会有突破，会有百思不得其解的长时思考，也会有雷厉风行的立时执行，这个时候，需要一小段的抒情，宁静会让内心有个修整，也让生命里滋生出更多的弹性。

2.遇见一首诗

很喜欢这首诗，于是就把它带到了读书会。当初读到，有惊艳感，觉得可以有很多角度触发思考，也可以在很多关系中得到共鸣。

当我真的有爱时 / 我会在你说话时凝视着你 / 我会试图理解你在说什么，而不是准备怎样回答

当我真的有爱时 / 我倾听并选择放下防卫 / 我听见了你，而且对于对与错不加评判 / 当我没有听懂时，我请你澄清我没有理解的地方

……

倾听难吗？听着就是，或许不难。但是真正地听到你说什么，其实并不容易。因为在听的时候，我已经准备好了答案，有些是过往的经验，早就在那里等着了，有些是不同意你的说法，否定的词汇就在嘴边，我并没有真正听懂你的话，因为我要急着说话。

而当我急着说话的时候，我没有真正听到你说什么，自然也没有办法形成真正的沟通。所以，不过是你说你的，我说我的。更深一层，我不在乎你说的是什么，我只在乎我听到我想要听的。

这种沟通过程在亲密关系、亲子关系或者其他关系中很容易出现。这样的沟通也是沟通，但常常无效。

什么是真的有爱？内心饱满而丰盛，从沟通的角度，我真诚如实地表达感受，也真正愿意听见你……

在路上，我们继续讨论何谓真的有爱。

这个话题没有标准答案，只在各人心间。我们都在靠近它的路上。

3.遇见一个日子

几天前，和荣耀闲聊，说起生日。两个都不过生日的人，突然发现今年的生日居然在同一天，她的阴历和我的阳历。那么，一起过一下。这个日子，也是新一年工作日的开始。

时间线性流逝，节日犹如刻度。那就择这一日，在莹莹烛火中许一个愿，让这一天变成记忆里的刻度。

4.遇见不同的故事

分享对于爱自己的理解。从前总是对别人好，从此要对自己好一点。一起探讨所谓对别人好是什么，是付出吗，付出后会有期待吗，期待得不到满足时会否对于付出有质疑……真正的爱自己，不是不付出，也不是全力付出，而是不管付出与否，我都满意自己。

分享父母的强势控制。强势控制，是一种客观解读，主观上，父母觉得是爱，而孩子觉得被抹杀了独立性。长大成年，父母已经不再能主宰自己的时候，是谁控制了自己？是内在的父母。而那个内在的孩子还在惶恐不安，努力挣扎长大，却像那头已经长大的小象，忘记自己已经有力量甩脱小时候栓着自己的细铁链。

分享自己脱口而出的自我肯定。简单的一句话，却因为觉得不适宜而纠结良久，最后调整感受，放下这份纠结。也懂得“允许自己”是多么珍贵地爱自己。

分享和孩子之间的相处。父母对孩子都有一份期待，最好孩子不偏不倚，在期待的范畴之中，但孩子不是多了，就是少了，于是总想着纠偏，这样的时候，就无法真正倾听，也无法尊重边界。和孩子相处的一路，既养育了孩子，又何尝不是孩子在成就自己的成长。

……

今晚，遇见一首诗。

也遇见一个诗意的开始。

2020年，不负诗意和韶华。