下午几点徒步好,就是一天中最佳的时间徒步最好 其他 2020-09-12 21:25:02 共1个回答 ()人看过 下午3至5点之间。这时候空气是最好的,吃完饭后就散散步,有助于消化,能够提高身体的抵抗能力,预防生病,散步对身体的器官也有好处,能够延缓衰老,预防脂肪的堆积。研究表明:人体体力的最高点和最低点受机体生物钟的控制,一般在傍晚达到高峰。比如,身体吸收氧气量的最低点在下午6点。心脏跳动和血压的调节在下午5点到6点之间最平衡,而身体嗅觉、触觉、视觉等也在下午5点到7点之间最敏感。因此,综合来看傍晚锻炼效果比较好。此外,人体在下午4点到7点之间体内激素的活性也处于良好状态,身体适应能力和神经的敏感性也最好。所以,专家提倡傍晚锻炼,但在晚间时段,要注意运动强度,否则强度过高会使交感神经兴奋,妨碍入睡。 () () 我来回答:共有条评论 登录 注册 剩余:2000字 免登录提交 上一页:现在有什么手机播放器可以投视频 下一页:苹果6怎么共享WiFi给电脑用