瑜伽的种类及简介

瑜伽十一大派别：智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达利尼瑜伽、密宗瑜伽、阿斯汤嘎瑜伽、艾扬格瑜伽、流瑜伽、热瑜伽、双人瑜伽。

1、智瑜伽：通过朗读古老的、被认为是天启的经典，理解书中那些真正的奥义，获得神圣的真谛。瑜伽师凭借瑜伽实践提升生命之气，打开头顶的梵穴轮，让梵进入身体获得无上智慧；

2、业瑜伽：业是行为的意思。瑜伽师通常采取极度克制的苦行，历尽善行，崇神律己，执着苦行，净心寡欲。他们认为人最好的朋友和最坏的敌人都是他本身，由他自己的行为决定；

3、哈他瑜伽：“哈他”代表相辅相成的两个对立面的平衡。可以消除肌体不安定的因素，停止恶性循环的运动；通过调息来清除体内神经系统的滞障，控制身体的能量并加以利用。