篮球运球过杆的技巧 历史 2020-09-29 07:41:57 共1个回答 ()人看过 篮球运球过杆技巧如下所示:1、降低重心,在不看球的情况下,先练习右手原地运球,再练习左手原地运球;2、靠手腕的力量拨力,单手在身体前左右运球。同样,在身体的一侧前后运球。运球时并不是重心越低越好,因为带球的外力完全由手腕发出,只有控制好球落地的方向,才能很好的控制好球。一只手熟悉后再用另一只手练习;3、左右手在身体前交叉运球,再在体后交叉运球练习;4、练习跨下运球,先将左脚向前跨出一步,用右手将球从跨下弹至左手,再用左手顺原路将球弹回右手。换脚、换手后动作一样。然后将这几个运胯下运球球步骤连贯起来,在原地反复练习;5、练习行进间的跨下运球,开始时先沿边线练习直线,再练习曲线,然后在有人防守的情况下模仿比赛中的场面。 () () 我来回答:共有条评论 登录 注册 剩余:2000字 免登录提交 上一页:有什么适合二年级小朋友看的数学课外读物,是二年级哦 下一页:怎么学会自己在家化妆