每个人都会有烦恼吗 历史 2020-09-13 08:31:28 共1个回答 ()人看过 每个人在生活中都会有烦恼,有消极的情绪。调节情绪,消除烦恼的方法:1、意识控制,当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示。2、自我鼓励,用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐,会使你的情绪好转。3语言调节,语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时,朗诵滑稽的语句,可以消除悲伤。4、环境制约,环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候,到外边走一走,能起调节作用。5、安慰,当一个人追求某项目标而达不到时,为了减少内心的失望,可以找一个理由来安慰自己。6、转移,当火气上涌时,有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力,便可使情绪得到缓解。7、宣泄,遇到不愉快的事情及委屈,不要埋在心里,要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。 () () 我来回答:共有条评论 登录 注册 剩余:2000字 免登录提交 上一页:宠优猫粮怎么样 下一页:为什么有设备管理这个岗位