马上运动会了要参加跳远以前从没跳过没经验有什么技巧

历史 2020-08-23 06:37:32 共1个回答 ()人看过

跳远是需要助跑的，在助跑阶段你要控制好自己的的速度保持稳定加速。助跑路程控制在20到30米左右，在踩踏板的时候不能超线，超线即是犯规，是没有成绩的，因此控制好自己的助跑，保持稳定。一般都是左脚踩踏板，在踏板的时候要用力蹬起来，靠两手向上的力带动身体向前，要双脚着地，若手向后撑，那么是算手支撑的地方，成绩会相差很多。