晚上十点可以湿蒸吗?湿蒸和汗蒸先做哪样?各几分钟

晚上十点可以湿蒸，湿蒸和汗蒸先做汗蒸。

1、湿蒸：湿蒸是通过电能把水烧开使之产生蒸汽，再通过管道喷出，产生的蒸汽里含有充沛的水分，温度一般控制在四十至五十摄氏度，对皮肤非常好，蒸完后皮肤会较之前红润和有水分；

2、汗蒸：是一种休闲项目，是热疗的一种，历史悠久，深受民众喜爱，是韩国的一大特色，韩式汗蒸是将黄泥和各种石头加温，人或坐或躺，用于驱风、?寒、暖体活血、温肤靓颜，古代只是贵族或皇室的特权享受，文化渊源深厚。湿蒸与汗蒸的注意事项如下：

1、有心脏病、高血压、传染性皮肤病、癫痫的人不宜蒸；

2、年老体弱，10岁以下儿童，酒后以及正在服用药物者，蒸前应咨询医生；

3、蒸的时间最好不超过40分钟，否则容易出现缺氧现象；

4、若感到头晕、嗜睡、身体不适，应立即停止蒸；

5、发烧时不宜蒸；

6、带心脏起搏器的人不适宜蒸；

7、玉和项链等贴身挂饰、手表最好不要带进蒸室。