比赛时紧张怎么办 健康 2020-09-13 01:18:28 共1个回答 ()人看过 1、充分的准备,比赛之前有充分的准备,赛场上才能有足够的自信。2、减轻心理负担,心理暗示自身重视过程,不重视结果,过程更重要。3、保持积极的情绪,过度紧张状态下深呼吸,放松自己。4、转移注意力,当比赛前过度紧张,可以通过与他人交谈或者通过其他方式分散转移注意力。 () () 我来回答:共有条评论 登录 注册 剩余:2000字 免登录提交 上一页:寓言故事的道理 下一页:鸡胗能跟猪肉一起炒串料吗