高三考试连续失败怎么办

游戏 2020-08-27 10:03:49 1个回答   ()人看过

;高三考试连续失败后,应该先调整自己的心态。调整心态的方法如下:

1、正确对待考试失败。人们在日常生活和工作中常把成败得失归之于某种原因,心理学上叫归因。学生的归因一般分为两种类型,外部归因与内部归因。心理学家认为,学生在成功或失败时把主要原因归之于内部的努力,有利于激发学习责任感,提高学习努力的程度,克服自卑心理,提升自信;

2、扬长避短。不要因为自己某门功课成绩不太好,而怀疑自己的全部能力。要善于发现自己的长处,肯定自己的成绩;

3、从成功的学习开始。自卑感较强的学生,拟定的学习目标要切合实际,必须是经过自己的努力能达到的,以保证自己的学习从一开始就获得成功;

4、多与外界交往。通过积极同父母,教师,同学交往,可以向他们倾吐内心的烦恼,抒发受压抑的情绪,从中得到安慰鼓励,使心情开朗起来。同时,还可以从他们那里了解到对自己的看法和评价,更好地认识自己;相互商讨学习中的问题,学到更多的知识经验,提高自己的学习能力;

5、合理的发泄。当人不能调节控制自己的不良情绪时,可用语言或适当的行为进行宣泄,以求得内心的平衡。如在背地里向知心朋友尽情地诉说心中的烦恼,抱怨恼怒的对象等。

高三考试连续失败怎么办

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