两百米田径怎么跑? 文化 2020-09-01 11:45:06 共1个回答 ()人看过 方法如下:1、速度练习:小步跑、高抬腿跑、后踢跑、快步跑等。2、力量练习:深蹲起、纵跳、屈腿跳、蛙跳、仰卧起坐等。3、耐力练习:一分钟快速徒手单脚交换跳绳、高抬腿跑、快步跑等。注意:循序渐进、持之以恒、科学合理,每周必须保证3到5小时练习。 () () 我来回答:共有条评论 登录 注册 剩余:2000字 免登录提交 上一页:鹅肉可以和海带,山药一起煲汤吗 下一页:为什么新浪微博一刷新就闪退。现在一直闪退 进不去