第八套广播体操对身体有好处吗

文化 2020-08-19 12:55:40 1个回答

第八套广播体操对身体有好处,具体如下:

1、做第八套广播体操可以使大脑在得到充分休息的同时让肌肉得以放松;

2、提高心肺功能,促进血液循环,使氧气能充足地供应身体各部分,从而增强各器官的功能;

3、同时使身体发热,有利于提高体内的排泄功能,降低疲惫的程度,减少乳酸的积累,使人体精力旺盛;

4、第八套广播体操可以培养人正确的身体姿势,使肌肉发达、体格强健、形态优美;

5、可以有效消除一天的学习、生活、工作带来的紧张,有利于睡眠;

6、在进行剧烈运动前,做广播体操可以避免肌肉的拉伤、挫伤;

7、工作之余做广播体操,有助于缓解紧张工作出现的暂时性的大脑疲劳;

8、坚持下去,可以增强体质,预防疾病的发生;

9、在轻快、优美的旋律下做操,能增强人的协调性和节奏感;

10、在音乐伴奏下做广播体操,是一种美的享受,可以陶冶人的情操,让人保持良好的心理状态。

第八套广播体操对身体有好处吗

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