1000天跑步计划之441天

「跑步」Day441，距离：10㎞，配速：5分48秒（慢跑）， 阴转多云。温度：9摄氏度

最近睡得晚，但早上还是起来进行晨跑，冬天的早晨气温低，空气较为干燥，奔跑在上坡的路段时，还是会感到步伐放慢了一些。刚开始跑一公里时都是穿着一件外衣，后面身体发热，开始出汗，就把外衣脱了。

冬天里给晨跑带来的最大的挑战就是冷，早上温度低，大家都想起床，这这样的季节里坚持晨跑确实需要勇气。