中学生每天只睡6个小时对身体的坏处 数码 2020-10-15 08:11:08 共1个回答 ()人看过 1、可导致抑郁症,随着时间的推移,睡眠不足和睡眠障碍可导致抑郁症的生成。失眠与抑郁症有着必不可分的关系。2、加速皮肤衰老,长期睡眠不足可导致皮肤黯淡,出现皱纹,还会带来黑眼圈。3、增加死亡风险,那些睡眠从7小时减少至6小时甚至更少的人,其患有疾病致死的风险增加将近一倍。尤其要强调的是,缺乏睡眠可将其患心血管疾病而死亡的机率增加一倍。4、引发严重的健康问题,睡眠障碍问题以及慢性睡眠不足可增加你患有这些疾病的风险:心脏疾病,心脏病发作,心脏衰竭,心律不齐,高血压,中风,糖尿病。5、令人健忘愚钝,美国和发过的研究者一致确定,一种被称为“尖波涟漪”的大脑区域专门负责巩固记忆。这种脑波也负责从大脑海马体到大脑皮层传输所学到的信息。而“尖波涟漪”大部分都在人们深度睡眠时才出现。6、睡眠不足可增重,睡眠不足可能会增加人的饥饿感,让人增加食欲。 () () 我来回答:共有条评论 登录 注册 剩余:2000字 免登录提交 上一页:〈林海雪原〉的作者是谁 下一页:凤阳驾校C1照报名费是多少