直接吃水果和把水果榨汁喝效果一样吗?哪个减肥更好

直接吃水果和把水果榨汁喝效果不一样，榨汁喝减肥效果更好，因为水果榨汁后更利于人体食用和消化。水果介绍：

1、是指多汁且主要味觉为甜味和酸味，可食用的植物果实，不但含有丰富的营养，而且能够促进消化。

2、春夏是新鲜的水果大量应市的季节。水果含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪等营养素，吃水果不但可口，并能促进身体健康，是最受现代人欢迎的天然健康食品。

3、 新鲜水果的最佳食用时段是上午，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质，因为人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以应付上午工作或学习活动的营养所需。