来姨妈了喝什么粥好

红糖小米大枣粥，材料小米50克、大枣5粒、枸杞5粒、红糖适量，做法，小米洗濯洁净，红枣去核洗濯洁净，直接切成小片，把准备好的食材一起放入电压力锅中，参加适量净水按煮粥档，煮好后的粥参加红糖和枸杞搅拌匀称即可，功效缓解月经期间不顺应症状；黄芪鸡汁粥，材料，重1500克的母鸡1只，黄芪15克，大米100克，做法，将母鸡剖洗干净浓煎鸡汁，将黄芪煎汁，加入大米100克煮粥，功效益气血、填精髓，适用于体虚、气血双亏、营养不良的贫血患者；猪肝粥，材料猪肝，羊肝，牛肝，鸡肝，均150克，大米100克，葱、姜、油、食盐各适量，做法，将动物肝洗净切成小块，与大米、葱、姜、油、盐一起入锅，加水约700克，煮成粥，待肝熟粥稠即可食，功效补肝、养血明目，适用于气血虚弱所致贫血、夜盲症、目昏眼花等。