红署能和鸡蛋一起吃吗 生活 2020-10-16 08:12:14 共1个回答 ()人看过 从红薯和鸡蛋的成分来看,红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分,还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。鸡蛋含蛋白质,含人体必需的八种氨基酸;脂肪中含多量卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和蛋黄素;矿物质有铁、磷、钙等;维生素A、B2、 B6、 D、E和烟酸等。由此可见,鸡蛋和红薯的营养价值是互补的,早上一份红薯粥加上一个鸡蛋,不但营养丰富,干湿搭配,是不错的选择。但是注意不要食用过多,因为红薯易使胃肠胀气。 () () 我来回答:共有条评论 登录 注册 剩余:2000字 免登录提交 上一页:华南农业大学有什么好专业 下一页:做钵仔糕要什么材料