高温瑜伽 生活 2020-10-15 08:12:11 共1个回答 ()人看过 高温瑜伽也称瑜伽热或热力瑜伽。就是在38摄氏度到40摄氏度的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成,属于柔韧性运动,能改善脊椎柔软度,适合办公室一族。同时,它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作,直接刺激神经和肌肉系统,可以减轻体重。这种来自美国的热瑜伽,大约2004年开始风靡中国。高温瑜伽,简单地说就是在一个加热的环境中练习瑜珈。练习中顺序不可打乱,因为每一个体位都是为下一个体位做准备,一旦打乱会影响整节课的锻炼效果。 () () 我来回答:共有条评论 登录 注册 剩余:2000字 免登录提交 上一页:中小学生休学与复学如何办理手续 下一页:朱自清春》