香蕉和芭蕉哪个营养价值高？
香蕉和芭蕉营养价值对比如下：
1、芭蕉和香蕉相比，营养价值差别不大，都属于高钾食物，镁的含量也很丰富；
2、香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源，这也是很多运动员喜欢在比赛期间食用香蕉的原因；
3、芭蕉含有更为丰富的膳食纤维和大量的水溶性植物纤维，其润肠通便的功效，也更胜香蕉一筹，治疗便秘的效果更佳。
香蕉和芭蕉营养价值对比如下：
1、芭蕉和香蕉相比，营养价值差别不大，都属于高钾食物，镁的含量也很丰富；
2、香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源，这也是很多运动员喜欢在比赛期间食用香蕉的原因；
3、芭蕉含有更为丰富的膳食纤维和大量的水溶性植物纤维，其润肠通便的功效，也更胜香蕉一筹，治疗便秘的效果更佳。
