香蕉和芭蕉哪个营养价值高?

其他 2020-08-31 10:34:12 1个回答

香蕉和芭蕉营养价值对比如下:

1、芭蕉和香蕉相比,营养价值差别不大,都属于高钾食物,镁的含量也很丰富;

2、香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖,立刻被人体吸收,是一种快速的能量来源,这也是很多运动员喜欢在比赛期间食用香蕉的原因;

3、芭蕉含有更为丰富的膳食纤维和大量的水溶性植物纤维,其润肠通便的功效,也更胜香蕉一筹,治疗便秘的效果更佳。

香蕉和芭蕉哪个营养价值高?

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