如何锻炼格斗技巧 情感 2020-10-01 08:22:40 共1个回答 ()人看过 格斗技巧练习技巧:1、双手抬高,下巴收紧,目视前方;2正确的头部防护动作,受到攻击后,尽量用手肘关节对准对方的拳头,对方击中的越多越受伤;3、下潜,蹲地左位或右位移动,关键是对方是左手出拳还是右手出拳。持续移动,原理相同;4、蹲地正手拳或直拳或后手拳,攻击下腹部或腰部。注意脚尖的位置,应与身体平行;5、保持距离,别人手和脚都够不着你的距离。注意周围情况,勿入死角,目视前方,不停后退;6、引体向上:主要增加手臂和背部力量;7、下蹲移动:增加腿部力量和下蹲移动速度;8、蛙跳:增加爆发力和耐力;9、深蹲:增加腿部和腰部力量;10、压韧带:可以让踢腿更有力,动作更灵活。 () () 我来回答:共有条评论 登录 注册 剩余:2000字 免登录提交 上一页:iphone6升级ios10卡不卡 下一页:大盂鼎记载的是哪个国王时期的事件