原地踏步一个小时可以消耗多少热量？

情感 2020-08-28 09:44:47 共1个回答 ()人看过

原地踏步是有氧运动的一种。跟据每个人身体情况的不同，原地踏步一小时消耗的能量有所不同。在心率达到每分钟一百二十次的情况下，绝大部分人消耗的卡路里量在300到350卡路里之间。体重越重，做相同强度的运动所消耗的卡路里份量越高。

原地踏步一个小时可以消耗多少热量？