经常吃酸奶有什么好处?每天都吃有没有坏处 家居 2020-09-13 05:27:06 共1个回答 ()人看过 经常食用酸牛奶,可以增加营养,防治动脉硬化、冠心病,降低胆固醇。酸奶营养分析:1、 酸奶能促进消化液的分泌,增加胃酸,因而能增强人的消化能力,促进食欲。2、酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱酸性物质转变成弱碱性,还能产生抗菌物质,对人体具有保健作用。3、经常喝酸奶可以防止贫血,并可缓解儿童营养不良。4、制作酸奶时,某些乳酸菌能合成维生素C,使维生素C含量增加。5、酸奶除提供必要的能量外,还提供维生素、叶酸和磷酸,抑制由于缺钙引起的骨质疏松症,每天吃酸奶可矫正由于偏食引起的营养缺乏。6、酸牛奶能抑制肠道腐败菌的生长,含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质,能刺激机体免疫系统,调动机体的积极因素。 () () 我来回答:共有条评论 登录 注册 剩余:2000字 免登录提交 上一页:微信怎么发固定红包呢 下一页:请问如下艺术设计类专业哪个最好